Für viele lizenzierte Tennisspielerinnen und -spieler sind die Monate Mai/Juni mit den Interclub-Spielen die Höhepunkte der Tennissaison. Viele intensivieren in den Wochen davor ihr Tennistraining und bereiten sich auch in anderer Weise körperlich dafür vor. Wie sieht es aber hinsichtlich einer mentalen und taktischen Vorbereitung aus?

Zu diesem Zweck bietet Tennismentaltraining.ch Workshops (Module) an, die den mentalen und taktischen Bereich thematisieren. Selbstverständlich richten sich die Workshops aber nicht nur an Interclub-Spielerinnen und -spieler, sondern an alle Tennisspielenden, welche sich für den mentalen und/oder taktischen Bereich interessieren und sich darin weiterentwickeln möchten.

Im Modul 1 geht es rund um die Taktik im Tennis. Wie hat es bspw. Martina Hingis geschafft, sich gegen körperlich ihr hoch überlegene Spielerinnen durchzusetzen? Die Antwort liegt zum grossen Teil in einem hervorragenden taktischen Verständnis und einer herausragenden Spielintelligenz, welche sie auszeichneten (und immer noch auszeichnen, seit sie im Doppel zusammen mit ihrer Partnern Sania Mirza die Doppelkonkurrenz dominiert). Im Zentrum stehen die folgenden Themen:

• Die eigenen tennisspezifischen Stärken besser einsetzen

• Den Gegner analysieren - Schwächen nutzen

• Kennenlernen von taktischen Prinzipien

• Variabler spielen lernen - Erweiterung der spielerischen Möglichkeiten

• Spielweise den Bedingungen anpassen

Der Taktik-Workshop wird als Halbtageskurs angeboten, von 9:30 Uhr bis ca. 13 Uhr.

Im Modul 2 widmen wir uns den mentalen Aspekten, welche im Tennis eine zentrale Rolle spielen. Der Inhalt entspricht im Wesentlichen dem Basis-Workshop zum Thema "Der mentale Bereich im Tennis - auch mentale Stärke ist trainierbar". Du wirst erfahren, was mentales Training genau bedeutet, wie vielfältig und komplex mentale Stärke ist und Du wirst Antworten auf die nachstehenden Fragen erhalten:

• Wie nutzt Du Deine Gedankenkraft zum Positiven

• Wie beeinflusst/steuerst Du das Unterbewusstsein über Deine Vorstellungskraft

• Wie hältst Du Deine Konzentration über einen längeren Zeitraum aufrecht

• Wie stärkst Du Dein Selbstvertrauen nachhaltig

• Wie reagierst Du konstruktiv auf Eigenfehler und Drucksituationen

• Wie kannst Du Dich gezielt aktivieren bzw. entspannen 

Der Workshop ist sehr praxisorientiert ausgerichtet und wird zum Teil im Theoriesaal, zum Teil auf dem Tennisplatz durchgeführt.

Du kannst beide Module besuchen, Du hast jedoch auch die Möglichkeit Dich nur für eines der beiden Module anzumelden.