Vorbereitungsmodule
Interclub
Für viele lizenzierte
Tennisspielerinnen und -spieler sind die Monate Mai/Juni mit den
Interclub-Spielen die Höhepunkte der Tennissaison. Viele intensivieren
in den Wochen davor ihr Tennistraining und bereiten sich auch in anderer
Weise körperlich dafür vor. Wie sieht es aber hinsichtlich einer
mentalen und taktischen Vorbereitung aus?
Zu diesem
Zweck bietet Tennismentaltraining.ch Workshops (Module) an, die den mentalen und
taktischen Bereich thematisieren. Selbstverständlich richten sich
die Workshops aber nicht nur an Interclub-Spielerinnen und -spieler,
sondern an alle Tennisspielenden, welche sich für den mentalen und/oder
taktischen Bereich interessieren und sich darin weiterentwickeln
möchten.
Im
Modul 1 geht es rund um die Taktik im Tennis. Wie hat es
bspw. Martina Hingis geschafft, sich gegen körperlich ihr hoch
überlegene Spielerinnen durchzusetzen? Die Antwort liegt zum
grossen Teil in einem hervorragenden taktischen Verständnis und
einer herausragenden Spielintelligenz, welche sie auszeichneten
(und immer noch auszeichnen, seit sie im Doppel zusammen mit
ihrer Partnern Sania Mirza die Doppelkonkurrenz dominiert).
Im Zentrum stehen die folgenden Themen:
-
Die
eigenen tennisspezifischen Stärken besser einsetzen
-
Den
Gegner analysieren - Schwächen nutzen
-
Kennenlernen
von taktischen Prinzipien
-
Variabler
spielen lernen - Erweiterung der spielerischen Möglichkeiten
-
Spielweise
den Bedingungen anpassen
Der
Taktik-Workshop wird als Halbtageskurs angeboten, von 9:30 Uhr bis
ca. 13 Uhr. Im Modul
2 widmen wir uns den mentalen Aspekten, welche im Tennis eine zentrale Rolle spielen. Der
Inhalt entspricht im Wesentlichen dem Basis-Workshop zum Thema "Der
mentale Bereich im Tennis - auch mentale Stärke ist trainierbar".
Du wirst erfahren, was mentales Training genau bedeutet, wie
vielfältig und komplex mentale Stärke ist und Du wirst Antworten auf
die nachstehenden Fragen erhalten:
-
Wie nutzt
Du Deine Gedankenkraft zum Positiven
-
Wie
beeinflusst/steuerst Du das Unterbewusstsein über Deine Vorstellungskraft
-
Wie hältst
Du Deine Konzentration über einen längeren Zeitraum
aufrecht
-
Wie
stärkst Du Dein Selbstvertrauen nachhaltig
-
Wie
reagierst Du konstruktiv auf Eigenfehler und Drucksituationen
-
Wie
kannst Du Dich gezielt aktivieren bzw. entspannen
Der Workshop
ist sehr praxisorientiert ausgerichtet und wird zum Teil im Theoriesaal,
zum Teil auf dem Tennisplatz durchgeführt.
Du kannst
beide Module
besuchen, Du hast jedoch auch die Möglichkeit Dich nur für eines der
beiden Module anzumelden.
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